เด็กส่วนใหญ่จะเป็นนักวิ่งที่เป็นธรรมชาติ แต่สิ่งที่เกี่ยวกับคนที่ไม่ได้? มีวิธีที่จะได้รับพวกเขาสนใจในการทำงานและสิ่งที่พวกเขาอายุควรจะเริ่มต้นหรือไม่? พวกเขาควรจะเป็นวิธีการอย่างใกล้ชิดภายใต้การดูแล?
อายุที่ดีที่จะเริ่มต้นเป็นบางระหว่างชั้นอนุบาลและชั้นประถมศึกษาปีก่อน หาก พวกเขาแสดงความสนใจที่คุณสามารถช่วยให้พวกเขาพร้อมด้วยการเริ่มต้นพวกเขา ออกอย่างช้าๆและการทำงานขึ้นอยู่กับโปรแกรมที่มีโครงสร้างมากขึ้น
สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องทำคือทำให้มันสนุก เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ถ้าเป็นสิ่งที่ไม่สนุกที่คนส่วนใหญ่จะไม่ติดมัน พวกเขาสามารถที่อบอุ่นขึ้นกับเกมเช่นแท็กและซ่อนและไปแสวงหา หรือเด็กที่มีอายุมากกว่าอาจจะพบโรลเลอร์, ฮูลาฮูและสเก็ตบอร์ดสนุก ชุดใหม่ของโรลเลอร์เบหรือจักรยานใหม่ภายใต้ต้นคริสต์มาสหรือเป็นวันคล้ายวันเกิดในปัจจุบันอาจเป็นเพียงจุดประกายที่จำเป็น
ถ้าคุณไม่สามารถได้รับพวกเขานอกบ้าน แต่คุณสามารถเริ่มต้นกับสิ่งที่เกี่ยวกับ Wii Fit บางส่วนของเกมพอดีกับที่พวกเขาได้มีการกระโดดสกี, ฮูลาฮู, ฟุตบอลหัวเรื่องและขั้นตอนพื้นฐาน (คล้ายกับการเต้นรำ, Dance Revolution)
เช่นเดียวกับผู้ใหญ่, เด็กจำเป็นที่จะต้องเริ่มต้นอย่างช้าๆและวิธีการทำงานของพวกเขาขึ้นอาคารแข็งแกร่งเมื่อเวลาผ่านไป เครื่องชงแน่ใจว่าพวกเขามีถุงเท้าและรองเท้าที่เหมาะสมที่ดีและทำป๊ยืดและอบอุ่นบางอย่างในการเริ่มต้น
เดินก่อนที่คุณเรียก สำหรับเด็กจะเดินไปกับคุณถ้าทัศนียภาพที่น่าสนใจให้กับพวกเขา เดินไปรอบ ๆ ห้างสรรพสินค้า, สวนสาธารณะ, ชายหาด, และผ่านพื้นที่ใกล้เคียง เท่ากับ 10,000 ขั้นตอนประมาณ 5 กิโลเมตร ค่อยๆสร้างขึ้นเพื่อทำเดิน / วิ่งและในที่สุดการทำงาน
พบว่ามีเยาวชนโปรแกรมที่ดีการทำงานหรือการทำงานของสโมสรเยาวชน ไม่เพียง แต่จะเป็นดีทางโครงสร้างที่จะเรียนรู้วิธีการเรียกใช้ทางขวา แต่ก็ยังเป็นวิธีที่ดีเพื่อให้ตรงกับเพื่อน เด็กสามารถบันทึกความคืบหน้าของพวกเขาและเรียนรู้วิธีการกำหนดเป้าหมาย
มีความสนุกที่ทำงานทั่วประเทศ marathons จำนวนมากยังมีบางสิ่งบางอย่างสำหรับเด็กที่ไม่ว่าจะทำงานที่สนุกสนานหรือบางที่เรียกว่าเส้นประที่สนุกสนาน พวกเขาจะอยู่ระหว่าง 100-400 เมตรและมีเด็กฟรีเสื้อยืดและของที่ระลึกเมื่อพวกเขาข้ามเส้นชัย คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการให้พวกเขาเพื่อการแข่งขันและเชียร์นักวิ่งอื่น ๆ ในจากข้างสนาม พวกเขาได้รับในจิตวิญญาณของการเป็นที่เกี่ยวข้องในเหตุการณ์ชุมชนที่สนุกและมีสุขภาพดี
ภาพประกอบจาก : www.askmissa.com
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น