การปฏิบัติที่เกี่ยวข้องกับการฝึกโยคะจะนำโดยการใช้ประโยชน์ทางกายภาพมันเป็นอารมณ์ความรู้สึกหลายอย่างที่เกือบทุกคนที่ไม่รู้จัก โยคะเป็นศาสตร์; และแน่นอนในหลายสถานที่ในโลก (เช่นอินเดีย) นั้นมันเป็นสิ่งที่เรียกว่าวิทยาศาสตร์ นี้ ไม่ได้เป็นเพียงการเล่นพร้อมกับคำพูดของมันอย่างแท้จริงคือการเข้าหาเช่น วิทยาศาสตร์ซึ่งหมายความว่ามันเข้าใจในเงื่อนไขของการใช้เทคนิคทางวิทยา ศาสตร์
Yogic วิทยาศาสตร์มองหาเพื่อตรวจสอบการเรียกและผลกระทบและสร้างหลักการตามข้อสังเกตวัตถุประสงค์ แน่ นอนในหลายสถานที่บนดาวเคราะห์ที่จะเป็นหลัก yogic ที่เกี่ยวข้องกับความน่าเชื่อถือใด ๆ หนึ่งควรจะศึกษาสูงภายในวิทยาศาสตร์ ได้แก่ ฟิสิกส์และยังวิทยาศาสตร์ชีวภาพ
การ อภิปรายเมื่อโยคะเป็นวิทยาศาสตร์นี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเราที่จะรวมเพราะ มันทำให้เราเป็นตุเป็นตะถามคำถามที่เกิดขึ้นจริง : สิ่งที่เป็นข้อดีของโยคะ? หลัง จากที่เพียงเกี่ยวกับทุกถ้าโยคะเป็นจริงศรัทธาหรือความเชื่อแล้วขอคำถามนี้ ไม่ยุติธรรม; เพราะมันเป็นหนึ่งโยคะที่ไม่สามารถแก้ปัญหาในแง่ที่ว่าคนสามารถตระหนักถึง วัตถุประสงค์
โยคะ เป็นศาสตร์ที่เป็นเชิงประจักษ์เช่นเดียวกับในทางปฏิบัติเป็น kinesiology หรือแม้กระทั่งการออกกำลังกายวิทยาศาสตร์ที่พยายามที่จะเข้าใจวิธีการที่ ร่างกายทั้งการกระทำและตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงภายในบรรยากาศทางกายภาพภาย ใน และ แม้มากขึ้นเพียงกว่าบางส่วนของนี้ : คนแต่ละคนมีจะถามคำถามพื้นฐานที่ว่า"ทำไมฉันควรจะรำคาญการฝึกการออกกำลังกาย โยคะและสิ่งที่เป็นประโยชน์หรือผลประโยชน์อย่างใดอย่างหนึ่งสามารถคาดหวัง?"
อย่าง แน่นอนในขณะที่เชื่อมต่อกับโยคะที่ไม่สามารถท้ายถูกลดลงไปคำ -- เช่นเดียวกับการอ่านหนังสือเกี่ยวกับการได้รับตัวเองพร้อมสำหรับการวิ่ง มาราธอนไม่น่าจะจริงทางร่างกายเตรียมความพร้อมให้คุณแน่นอนเรียกประชุม -- วัตถุประสงค์และหลักการของโยคะสามารถอย่างแน่นอน จะกล่าวถึง
ที่นี่ Mayo คลินิกของใช้ในข้อดีของการทำสมาธิของ :
"การ ทำสมาธิจะถูกใช้โดยผู้ที่มีสุขภาพสมบูรณ์เป็นวิธีการลดความเครียด. แต่ถ้าคุณได้มีเงื่อนไขทางการแพทย์ที่มีความตึงเครียดแย่ลงโดยคุณอาจพบการ ปฏิบัติที่มีคุณค่าภายในลดผลความเครียดที่เกี่ยวข้องกับของโรคภูมิแพ้, หอบหืด, ความเจ็บปวดถาวรและโรคร่วมอื่น ๆ ในกลุ่ม. นิ้ว
โยคะ ที่เกี่ยวข้องกับจำนวนของท่าในระหว่างที่คุณก็จ่ายเงินให้เน้นเป็นพิเศษ เกี่ยวกับการหายใจของคุณ -- หายใจออกตลอดการเคลื่อนไหวของบางอย่างเช่นเดียวกับการสูดดมกับคนอื่น ๆ คุณสามารถเข้าถึงโยคะในความพยายามเพื่อส่งเสริมความแข็งแรงทางกายภาพความเก่งกาจและความอดทนหรือในความพยายามที่จะเพิ่มจิตวิญญาณของคุณ
การเชื่อมต่อจิตใจร่างกายจริง
โยคะคือการทุ่มเทให้กับการเชื่อมโยงจิตใจร่างกาย นี้เงียบสงบจิตใจร่างกายจะทำได้ผ่านสามสิ่ง :
ท่า (asanas) --
-- การหายใจที่เหมาะสม (pranayama)
-- การทำสมาธิ
ทั้งใจและแรงบันดาลใจที่วาดร่างกายและคำแนะนำในการปฏิบัติร่วมกันที่เกี่ยวข้องกับการ asanas, การหายใจเช่นเดียวกับการทำสมาธิ เป็น อายุของบุคคล (เพื่อ yogis, ริ้วรอยแน่นอนสภาพเทียม), ร่างกายอ่อนแอกลายเป็นเพื่อให้สารพิษและสารพิษ (นำโดยปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมและอาหารที่ไม่ดี)
โยคะช่วยให้เราผ่านกระบวนการทำความสะอาดและเปลี่ยนร่างกายเป็นบิตข้อมูลให้ตรงกันอย่างดีและดีทาน้ำมันของเครื่องจักร
ข้อดีทางกายภาพ
โดยสอดคล้องกันเหล่านี้ประเภทของสามหลักการข้อดีของโยคะจะประสบความสำเร็จ และเพียงแค่สิ่งที่ว่าผลประโยชน์เหล่านี้คืออะไร?
-- ระบบทางเดินหายใจและระบบเลือดอัตราความเครียด
สมดุลภายในระบบประสาทของร่างกายกลาง --
-- ในการลดการเต้นของชีพจร
-- หัวใจมีประสิทธิภาพ
-- เวลาที่ลมหายใจถือสูง
-- โปรแกรมการรักษาเสถียรภาพระบบทางเดินอาหาร
-- ความสามารถความชำนาญที่ดีขึ้น
-- การรับรู้ในระดับที่ดีขึ้น
-- ความมีเสถียรภาพที่ดีขึ้น
-- เพิ่มหน่วยความจำ
ข้อดีทางจิตวิทยา
ตาม ที่ระบุไว้มากกว่าโยคะยังมีช่วงของผลประโยชน์ทางจิตวิทยาและความจริงนี้เป็น สาเหตุที่พบบ่อยมากเหตุผลที่คนเริ่มต้นการฝึกซ้อมมันจะเริ่มต้นด้วย บางทีที่กล่าวมาส่วนใหญ่มักจะได้รับประโยชน์ทางด้านจิตวิทยาโยคะเป็นความสามารถดีกว่าที่จะจัดการกับความเครียด โยคะ ลดลงในระดับของคนที่จากความกังวลซึมเศร้าและความเฉื่อยชา; จึงทำให้เขา / เธอให้ความสนใจกับสิ่งที่จิตวิญญาณเป็นสำคัญ : ความมั่นคงประสบความสำเร็จและความสุข
ภาพประกอบจาก : www.omvs-mali.org
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น