มีความแตกต่างมากระหว่างการเดินการแข่งขันกีฬาและตรงกับการติดตามและจากนั้นทำงานตามปกติคือเพื่อให้ได้ช้ากว่าการแข่งขันที่มีการเดิน สำหรับการก็ควรที่จะมีวิธีการทางวิทยาศาสตร์ที่เหมาะสมเพื่อให้มีการสำแดงที่โดดเด่น นัก วิ่งจะต้องเผชิญกับความท้าทาย propounding ที่มี 20 และ 50 กิโลเมตรในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกและมีเวลาที่จะแสดงความ endurances ของนักวิ่งในเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น
กฎระเบียบของการแข่งขัน มีสองหลักกฎทักษะ basical สำหรับผู้เข้าร่วมในการสังเกตคือ
คนแรกเป็นนักวิ่งจะต้องไม่ทำให้สองเท้าของพวกเขาออกจากที่ดิน มันแสดงให้เห็นว่าเท้าจะไม่สามารถมีชีวิตจากพื้นดินก่อนที่ส้นเท้า ในกรณีที่พวกเขามีการเผยแพร่เฉพาะหัวเข่าของพวกเขาได้ที่จะทำให้รูปร่างของพวกเขาที่ดีสำหรับการดัดเข่า และจากนั้นคุณควรให้ความสนใจมากขึ้นหัวเข่าเมื่อพวกเขาจะอยู่ภายใต้ร่างกายและสองเท้าของคุณจะถูกยกจากแผ่นดิน
ที่หนึ่งที่สองคือการเดินที่จะต้องตรวจสอบให้แน่ใจขาด้านหน้าของพวกเขาตรงที่เวลาของเท้าของพวกเขาที่สัมผัสแผ่นดิน ในคำอื่น ๆ , หัวเข่าของเราไม่สามารถที่จะโค้งงอในเวลานั้น คุณยังไม่ได้ก้าวขาของคุณภายใต้ร่างกายที่เกินจนกว่าพวกเขาจะตรง
ในกรณีที่คู่แข่งไม่ปฏิบัติตามระเบียบคณะกรรมการจะสั่งให้ตามด้วยการเดินทุกหลักสูตรทั้งในระหว่างการแข่งขัน ตราบใดที่คนแบ่งหลักเกณฑ์ในการตัดสินตา'ที่ในระหว่างการแข่งขันผู้ชี้ขาดจะให้บัตรสีแดงให้กับพวกเขา แล้วมันควรจะอยู่ในคณะกรรมการเพื่อเตือนให้เดินของความผิดพลาดที่พวกเขาได้ในการแข่งขัน หากหนึ่งในวอล์คเกอร์ได้รับไพ่สามใบในเวลาของการแข่งขันเขาหรือเธอต้องได้รับการออกจากการแข่งขัน
วอล์คเกอร์จะสามารถออกจากการแข่งขันจนกว่าเขาหรือเธอมีไพ่สามใบจากสามผู้ตัดสินที่แตกต่างกัน สำหรับวอล์คเกอร์จะไม่สามารถที่จะได้รับไพ่สามใบสีแดงจากผู้ตัดสินเพียงคนเดียวในเวลาของการแข่งขัน ถ้าในเหตุการณ์ระหว่างประเทศเดินกีฬาที่ได้รับไพ่สามใบสีแดงในรูปแบบสามตัดสินประเทศที่แตกต่าง อคติของประเทศจะได้รับการป้องกันด้วยวิธีนี้
กีฬาแอโรบิกความเร็วและความอดทนมีการรวมกันและเป็นปัจจัยพื้นฐานสำหรับการแข่งขันเดิน ถ้าคุณต้องการที่จะเพิ่มขั้นตอนของการเดินของคุณคุณจะไปเกี่ยวกับการปฏิบัติโดยเฉพาะอย่างยิ่ง สำหรับข้อ จำกัด ของทักษะในกรณีที่เพื่อให้มีความยาวแตกต่างกันระหว่างก้าวเดินและทำงานแล้วในอดีตจะสั้นกว่าที่ของหลังเป็น ความเร็วของการเดินจะเพิ่มขึ้นทีละขั้นตอนและจะได้รับความสำเร็จที่ดีแทนการ straide เร็วเกินไป เป็นเรื่องแปลกสำหรับการเดินบนการแข่งขันที่จะมีสองร้อยก้าวต่อนาที หลังจากที่มีการวิ่งของ 400meters มีอัตราที่คล้ายกันและก้าวย่างและอื่นสำหรับนักวิ่งมาราธอนที่ยอดเยี่ยมเพียงแค่มี 150stride เป็นสถิติสูงสุดที่ เป็นข้อมูลที่แสดงถึงความสำคัญของการก้าวสำหรับการเดิน
ภาพประกอบจาก : www.everydayhealth.com
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น