โยคะสำหรับเด็ก

ภาพประกอบจาก:http://movethailand.com

เด็กมีการสัมผัสกับจำนวนมากที่มีปัจจัยความเครียดในปัจจุบัน

มีการบ้านที่พวกเขาทำทุกวันคือ ...
การแข่งขันกับเด็กอื่น ๆ ...
โทรทัศน์และเกมคอมพิวเตอร์ ...
และแม้เวลา -

และเช่นเดียวกับผู้ใหญ่ที่เด็กเหล่านี้ต้องการสิ่งที่ผ่อนคลายเพื่อเปิดเข้ามาและที่อาจจะ : โยคะ

โยคะสำหรับเด็กจะช่วยพัฒนาความตระหนักแล้วร่างกายที่ดีกว่าก็ยังมอบให้กับพวกเขาควบคุมตนเองได้รวมความยืดหยุ่นและการประสานงาน

ทั้ง หมดเหล่านี้พวกเขาสามารถดำเนินการไม่ได้เป็นเพียงในชั้นเรียนของพวกเขา แต่การออกกำลังกายนี้จะช่วยให้พวกเขามีกิจวัตรประจำวันของพวกเขา

โยคะสำหรับเด็กมีการแสดงเพื่อช่วยเด็กที่มีไฮเปอร์ที่ใช้งานกับเสียงลงและเพิ่มสีสันขึ้นผู้คนขาดความสนใจ เด็กในวันนี้กระหายการเคลื่อนไหวและการกระตุ้นประสาทสัมผัสมอเตอร์ที่สามารถช่วยให้ยอดออกแล้ววิญญาณของพวกเขาไหลภายใน

โยคะสำหรับเด็กช่วยให้พวกเขาออกช่องนี้แรงกระตุ้นในทางบวก

หลักโยคะสำหรับเด็กท่าที่ดูเหมือนจะทำงานได้อย่างสมบูรณ์กับเด็กเป็นนักรบและต้นไม้ก่อให้เกิดก่อให้เกิด ทั้งสองโยคะ poses สำหรับเด็กจะช่วยให้พวกเขาปลูกฝังในความสงบความเชื่อมั่นและความสมดุล

เคล็ด ลับเพื่อให้พวกเขาทำโยคะสำหรับเด็กที่จะไปไกลกว่าเพียงการทำที่เหมาะสม poses คุณควรจะมีเพื่อให้พวกเขาคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ท่าจริงหมายถึง

ปล่อยให้พวกเขาคิดว่าพวกเขาเป็นจริงสิ่งที่เป็นสัญลักษณ์ของท่าให้พวกเขาเป็นท่า -- การที่แข็งแกร่งและมีความมั่นใจเช่นนักรบ

โยคะสำหรับเด็กร่วมกับพันธมิตรยังเป็นวิธีที่ดีที่จะสร้างขึ้นได้กับเด็กที่คุณ มันพัฒนาทักษะที่ทีมของพวกเขาและส่งเสริมพันธะใกล้ชิด

เด็กบางคนเมื่อมันมาถึงการผ่อนคลายมีปัญหาใหญ่ปิดตาของพวกเขาและมีพวกเขามุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายของพวกเขา สิ่งหนึ่งที่กระตุ้นให้เด็กที่จะผ่อนคลายเป็นภาพ ปล่อยให้พวกเขาคิดว่าสิ่งที่พวกเขาชอบและให้พวกเขาคิดถูกที่ชอบสิ่งเหล่านี้

นอกจากนี้คุณยังอาจจะมีพวกเขามุ่งเน้นออกในท้องหายใจแรกและมีพวกเขาฟังผ่อนคลายและผ่อนคลายเพลง

แล้ว ถามพวกเขาที่จะจินตนาการถึงจุดที่พวกเขาชื่นชอบอยู่ในบ้านหรือปล่อยให้พวก เขาคิดว่าพวกเขาอยู่ในพื้นที่ด้านนอกลอยหรือปล่อยให้พวกเขาเห็นภาพที่พวกเขา อยู่ที่ชายหาด, เล่นกีฬาที่ชื่นชอบของพวกเขาหรือทำกิจกรรมที่ดีที่สุดที่พวกเขาต้องการ

บาง ครั้งสำหรับเด็กผู้ชายให้พวกเขาคิดว่าแฟนของคุณชื่นชอบจะช่วยให้พวกเขาผ่อน คลาย แต่นี้เป็นบางครั้งก็ยากที่จะทำเพราะพวกเขากลายเป็นขี้อายและมากเกินไปเมื่อ ชนิดของปัญหานี้จะกล่าวถึง เพียงติดสิ่งที่มองเห็นในกรณีที่ใช้เทคนิคนี้มีความซับซ้อนมากสำหรับคุณ

ทุกวันที่จุดสิ้นสุดของแต่ละพักผ่อนออกกำลังกายที่ส่งเสริมให้เด็กที่จะได้ร่วมแบ่งปันประสบการณ์ของตัวเอง ถามพวกเขาที่จะบอกไปยังกลุ่มสิ่งที่มันเป็นชอบที่จะอยู่ในสภาพแวดล้อมของพวกเขามองเห็น ขอให้พวกเขาไปยังหุ้นที่พวกเขามีสิ่งที่พวกเขาคิดว่าสถานที่ที่มา

อีกวิธีหนึ่งคือการสร้างจินตนาการไปตามเรื่องราวที่บอกพวกเขาที่มีรูปแบบที่สงบเงียบบางจัดเรียง

ที่คุณรู้ว่าเด็กมีจินตนาการใช้งานมากที่สุดที่พวกเขาจินตนาการทุกประเภทของสิ่ง และที่จุดของจินตนาการนี​​้จะทำให้พวกเขารู้สึกสงบ ดังนั้นเมื่อทำโยคะสำหรับเด็กให้พวกเขาคิดว่าพวกเขากำลังเดินอยู่ในทุ่งหญ้าสีเขียว

คุณยังสามารถปล่อยให้พวกเขาคิดว่าพวกเขาจะมีผีเสื้อในสวนสวย ความคิดหลักในที่นี่คือการปลูกฝังความรู้สึกของความสงบสุขและความรู้สึกของเอกภาพกับธรรมชาติ

โยคะสำหรับเด็กควรจะสอนบ่อยขึ้นและในสถานที่ที่แตกต่างกัน มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะสอนเด็กความหมายของสหภาพของร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ

เช่นมีความมั่งคั่งของความรู้ที่เราสามารถนำเสนอเด็ก ๆ ของเรากับการปฏิบัติของโยคะ